Thursday 17 October 2013
Ini adalah sejarah singkat terapi kesehatan SEFT:
1. Akupunktur dan Akupresur
Pada bulan September 1991, Erika dan Helmut Simon berjalan di perbatasan Austria dan Italia, disana mereka menemukan mayat yang masih utuh terendam dalam glasier (sungai beku), ditubuh mayat tersebut terdapat tattoo yang menandai titik-titik utama meridian tubuh. Para Ahli akupunktur berpendapat bahwa titik-titik tattoo tersebut dibuat oleh ahli akupunktur yang sangat kompeten, karena ketepatan dan kompleksitasnya. Akupunktur dan akupresur adalah tehnik terapi yang menggunakan sisitim energi tubuh untuk menyembuhkan berbagai penyakit fisik. Dalam tehnik ini terdapat 361 titik di sepanjang 12 energy meridian tubuh, menggunakan jarum (tekanan untuk akupresur), butuh waktu yang lama untuk mempelajarinya. Kombinasi titik-titik berbeda-beda terhadap masing-masing jenis penyakit.
2. TFT (Tought Field Therapy)
TFT juga dikenal dengan nama Callahan Technique, karena yang menemukan tehnik ini adalah Dr. Roger Callahan, Phd. Ia seorang psikolog klinis lulusan The University Of Michigan. Penemuan tersebut terjadi pada saat Dr. Callahan mempunyai pasien bernama Mary yang mempunyai phobia terhadap air, dan telah dilakukan terapi dengan berbagai metode psikoterapi namun hingga satu setengah tahun belum menunjukan hasilnya. Hingga suatu hari Dr. Callahan mencoba dengan tehnik terapi di luar ilmu psikologi, yaitu memanfaatkan sistim energi tubuh dan mencoba melakukan ketukan (tapping) dengan ujung jarinya ke bawah kelopak mata Mary. Dalam satu menit Mary merasakan bahwa sakit perutnya akibat phobia telah hilang, dan setelah pulang dia melaporkan bahwa phobia terhadap airnya telah hilang.
3. EFT (Emotional Freedom Technique)
TFT yang ditemukan Dr. Callahan walaupun hasilnya spektakuler, tetapi sulit bagi orang awam untuk mempelajarinya, serta training yang tidak mudah dan tidak murah (hingga USD 100.000,-). Salah satu muridnya yang bernama Gary Craig telah menyederhanakan tehnik TFT ini dan telah melakukan serangkaian ujicoba dan ternyata hasilnya lebih efektif. Dari Gary Craig-lah istilah EFT dikenal luas, Ia adalah seorang insinyur lulusan Stanford University, tetapi ia menyukai bidang perilaku manusia terutama masalah gangguan emosi serta memberdayakan diri. Gary menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk mengujicoba tehniknya, menyempurnakan, dan mengajarkannya secara massal dengan biaya yang relatif terjangkau.
4. S-EFT (Spriritual Emotional Freedom Technique)
SEFT adalah metode baru dalam melakukan EFT, penemunya adalah Ahmad Faiz Zainuddin lulusan psikologi Universitas Airlangga Surabaya. Beliau mengenal EFT melalui Steve Wells (Australia) dan belajar melalui video course dari Gary Craig. SEFT mulai diperkenalkan di Indonesia pada tanggal 17 Desember 2005, beliau memperkenalkannnya melalui konsultasi pribadi, seminar, workshop, dan pelatihan baik di Indonesia, Malasyia, Singapura dan beberapa negara di Asia Tenggara. Dalam SEFT ada unsur spiritual, yaitu memasukkan DOA sebagai bagian dari dimulainya proses terapi hingga terapi berakhir. Beberapa pakar EFT (Ritta Hag dan Rodney Woulfe) mengatakan bahwa tehnik SEFT lebih powerfull dibanding EFT versi originalnya. Melalui LOGOS INSTITUTE-nya beliau terus mengembangkan tehnik ini melalui pelatihan-pelatihan, sekarang sudah mulai dikenal istilah SEFT untuk anak, SEFT jarak jauh, Quantum SEFT, dll.
Dan berikut adalah prosedure SEFT secara tertulis:
1. Tentukan masalah yang akan diterapi. Masalah ini harus jelas dan spesifik, bisa dibayangkan atau dirasakan langsung.
2. Ukur Skala awal dari masalah dengan kisaran angka 0 sampai 10
Angka 0 Berarti tidak ada gangguan (tidak terasa sakit sama sekali)
Angka 10 berarti gangguan sangat kuat atau masalahnya sangar berat
3. Melakukan Set Up
Ucapkan kalimat Set Up sesuai dengan masalah yang sedang anda hadapi (lihat contoh) dengan penuh perasaan sebanyak tiga kali, sambil menekan dada di bagian sore spot, yaitu di daerah di sekitar dada atas yang jika ditekan terasa agak sakit.
Contoh kalimat set up:
* Yaa Allah.. Meskipun saya dihantui rasa bersalah, saya ikhlas, saya pasrah padaMu
sepenuhnya.
* Yaa Allah.. Meskipun saya sakit hati karena telah dilecehkan, saya ikhlas, saya pasrah
padaMu sepenuhnya.
* Yaa Allah.. Meskipun saya marah dan kecewa karena diabaikan, saya ikhlas, saya
pasrah padaMu sepenuhnya.
* Yaa Allah.. Meskipun saya menderita insomnia, saya ikhlas, saya pasrah padaMu
sepenuhnya
* Yaa Allah.. Meskipun saya tidak berani berenang, saya ikhlas, saya pasrah pada-Mu
sepenuhnya.
* Yaa Allah.. Meskipun saya terluka amat dalam karena suami/ istri saya berselingkuh,
saya ikhlas, saya pasrah padaMu sepenuhnya.
NB : Bila anda bergama lain anda bisa mengganti Ya Allah dengan Ya Tuhan..
4. Lakukan Tune In
Pikirkan dan bayangkan peristiwa spesifik yang membangkitkan emosi negatif yang ingin dihilangkan sambil mengulang-ulang kata pengingat yang mewakili emosi negatif yang kita rasakan. Kata pengingat terbaik, biasanya diambil dari kalimat yang kita pilih dalam set up,
misalnya :
- Rasa Bersalah ini
- Perasaan marah ini
- Kecanduan Rokok
- Rasa Takut Berenang
- Rasa Terluka
Cara Lain melakukan Tune In ialah sambil membayangkan peristiwanya atau merasakan sakitnya, lalu kita mengganti kata pengingatnya dengan do’a khusyuk: saya ikhlas saya pasrah padamu Yaa Allah/ Ya Tuhan..
5. Lakukan Tapping
Tapping adalah mengetuk ringan dengan dua ujung jari pada titik-titik tertentu di tubuh kita sebanyak kurang lebih 7 kali ketukan, sambil terus melakukan Tune In (mengucapkan Do’a Khusyuk “Saya Ikhlas, Saya Pasrah PadaMu Ya Allah” (didalam pikiran membayangkan peristiwa yang membangkitkan emosi negatif))
Catatan :
* Pastikan anda cukup minum sebelum maupun sesudah mempraktikan teknik ini.
* Setelah langkah 1-5, akhiri dengan napas panjang dan hembuskan (saat
menghembuskan napas ucapkan kata Alhamdulillah.. (Islam)..Terimakasih
Tuhan..(Agama Lain)..).
* Rasakan kembali keluhan anda dan bandingkan dengan awal keluhan. Bila skalanya telah berubah menjadi 0 berarti terapi selesai. Tapi bila keluhan berkurang tapi belum mencapai angka 0 berarti anda harus mengulang kembali prosedur di atas.
*Jika anda mengulang kembali prosedur di atas, kita bisa memodifikasi kata yang kita ucapkan dalam set up menjadi: Ya Allah.. Meskipun saya masih (sebutkan masalahnya) saya tetap ikhlas dan pasrah padamu sepenuhnya.
Dalam terapi kesehatan SEFT ini ada 18 Titik EFT:
Ada 18 titik pada tubuh manusia (lihat gambar 1,2 dan 3 di bagian bawah artikel ini) yang jika kita ketuk beberapa kali (tapping)akan berdampak pada ternetralisirnya gangguan emosi atau rasa sakit yang kita rasakan, karena aliran enerji tubuh kembali normal dan seimbang. 18 titik-titik EFT tersebut, dari atas ke bawah, adalah :
1. Cr = Crown. Pada titik di bagian atas kepala
2. EB =Eye Bow. Pada titik permulaan alis mata
3. SE= Side of the Eye. Di atas tulang di samping mata
4. UE= Under the Eye. 2 cm di bawah kelopak mata
5. UN= Under the Nose. Tepat di bawah hidung
6. Ch= Chin. Diantara dagu dan bagian bawah bibir
7. CB= Collar Bone. Di ujung tempat bertemunya tulang dada, ‘coolar bone’ dan tulang rusuk pertama
8. UA= Under the Arm. Di bawah ketiak sejajar dengan putting susu (pria) atau tepat di bagian tengah tali bra (wanita)
9. BN = Below Nipple. 2,5 cm di bawah putting susu (pria) atau di perbatasan antara tulang dada dan bagian bawah payudara
10. IH = Inside of Hand. Di bagian dalam tangan, yang berbatasan dengan telapak tangan
11. OH= Outside of Hand. Di bagian luar tangan, yang berbatasan dengan telapak tangan
12. Th= Thumb. Ibu jari di samping luar, bagian bawah kuku
13. IF= Index Finger. Jari telunjuk di samping luar bagian bawah kuku (di bagian yang menghadap ibu jari)
14. MF= Middle Finger. Jari tengah samping luar bagian bawah kuku (di bagian yang menghadap ibu jari)
15. RF= Ring Finger. Jari manis di samping luar bagian bawah kuku (di bagian yang menghadap ibu jari)
16. BF= Baby Finger. Jari kelingking di smaping luar bagian bawah kuku (di bagian yang menghadap ibu jari)
17. KC= Karate Chop. Di samping telapak tangan, bagian yang digunakan mematahkan balok saat karate
18. GS= Gamut Spot. Bagian antara perpanjangan tulang jari manis dan tulang jari kelingking
Demikian Sejarah Dan Prosedure Terapi Kesehatan SEFT Ini semoga dapat bermanfaat untuk kalian
