Berita Kita

Poeme Di Sini - Guys kali ini saya akan sharing lagi tentang poem yang saya saya buat, ini poem ke-9 so enjoyed!


Di Sini

Aku menari di atas kekosongan hati
Aku menerka dibawah gelapnya sepi
Aku mencari untuk secercah harapan pasti
Aku berdiri dalam satu asa yang kemudian pergi

Aku kecewa dengan kebodohan diri
Dimana kini menyatu untuk ku sendiri
Selalu seperti ini
Selalu menjadi begini

Sampai malam pun enggan untuk menemani
Senja pun tak lagi mau mengerti
Hingga pagi pun tak ingin terbebani

Aku tak berani melawan hati
Tapi aku tak berarti tanpa adanya diri

Tidak ada apa apa di sini,

Hanya sebuah hati yang tak ingin bermimpi
Hanya sehamparan hitam yang tak pernah mengkehendaki putih
Hanya setumpuk tanya yang mencoba untuk berhenti

#Poeme-Di Sini

Manfaat Susu Untuk Seluruh Tubuh- Guys, kali ini saya akan membahas sedikit manfaat susu untuk seluruh tubuh. Kalian pasti menyukai susu dong guys karena susu biasanya dikenal sebagai minuman penguat tulang dan gigi karena kandungan kalsium yang dimilikinya serta rasanya yang enak. Bukan cuma itu saja loh guys tapi sebenarnya ada banyak kandungan nutrisi yang ada, misalnya fosfor, zinc, vitamin A, vitamin D, vitamin B12, vitamin B2, asam amino dan asam pantotenat, Setiap 100 gram susu terkandung panas sebesar 70.5 kilokalori, protein sebanyak 3.4 gram, lemak 3.7 gram, mengandung kalsium sebesar 125 miligram, sementara prosentase penyerapan dalam tubuh sebesar 98% – 100%. Sekarang, susu sapi dijuluki sebagai bahan makanan dengan kandungan vitamin lengkap, juga sebagai “darah putih” yang membantu kesehatan tubuh manusia. Tentu kandungan nutrisi ini bermanfaat untuk menunjang kesehatan tubuh. Susu disebut juga pangan fungsional yang baik untuk meningkatkan atau mempertahankan kesehatan tubuh seseorang. Susu juga memiliki manfaat tambahan selain memiliki fungsi gizi dasar pangan kepada seseorang yang meminumnya, terlebih karena susu merupakan asupan relatif lengkap untuk membantu menyediakan segala kandungan yang dibutuhkan manusia tiap hari.

Dan berikut adalah beberapa manfaat yang ada pada susu:

1. Membentuk otot

Protein dalam susu segar cukup tinggi dan cocok diminum jika Anda ingin membentuk otot. Meningkatkan berat badan secara alami juga bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi susu segar.

2. Nutrisi tinggi

Beberapa nutrisi yang terkandung dalam susu segar adalah protein, vitamin D, kalsium, vitamin B12, vitamin A, fosfor, riboflavin, dan niacin.

3. Menghaluskan kulit

Jika ingin mendapatkan kulit halus secara alami, coba konsumsi susu segar setiap hari. Kesehatan dan kecantikan kulit akan diperoleh secara alami dari dalam.

4. Melancarkan pencernaan

Susu segar sama seperti wine, semakin tua usianya, semakin baik. Mengonsumsi susu segar pun ampuh melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit atau susah buang air besar.

5. Manfaat susu untuk mengurangi Stres

Susu adalah cara yang bagus untuk mengurangi stress. Segelas susu hangat akan membantu mengendurkan otot yang tegang. Susu juga telah terbukti dapat mengurangi gejala PMS dan meningkatkan energi.

6. Untuk menghilangkan noda sekaligus mencerahkan kulit wajah

Tumbuk halus sengenggam almond lalu campurkan dengan susu secukupnya, oleskan di malam hari menjelang tidur.

7. Untuk mengatasi jerawat dan gatal-gatal

Dengan mencampurkan 1 sendok teh mustard dan 1 sendok makan susu. Oleskan ke kulit yang bermasalah, lalu diamkan selama 20 menit dan bilaslah sebagai tahap akhir.

8. Mencegah kerusakan gigi dan menjaga kesehatan mulut

Susu mampu mengurangi keasaman mulut, merangsang air liur, mengurangi plak dan mencegah gigi berlubang.

9. Menetralisir racun seperti logam atau timah yang mungkin terkandung dalam makanan.

10. Mencegah terjadinya kanker kolon atau kanker usus.

11. Mencegah diabetes tipe 2.

12.Membantu agar lebih cepat tidur

Hal ini karena kandungan susu akan merangsang hormon melatonin yang akan membuat tubuh mengantuk.

Demikian beberapa manfaat susu untuk seluruh tubuh, semoga artikel ini dapat bermanfaat.

Manfaat Khusus Brokoli Untuk Kesehatan Tubuh- Guys kalian pasti pernah mendengar sayuran yang bernama brokoli dong ? Brokoli itu sayuran yang berwarna hijau segar dan amat disukai anak-anak karena rasanya yang manis dan renyah. Dan kali ini saya akan membahas Manfaat Khusus Brokoli Untuk Kesehatan Tubuh. Brokoli mempunyai nama latin Brassica oleracea, merupakan tanaman sayuran yang termasuk dalam suku kubis-kubisan atau Brassicaceae. Brokoli ini bukan merupakan tanaman asli Indonesia, namun berasal dari daerah Laut Tengah dan sudah ada sejak masa Yunani Kuno dibudidayakan. Tanaman brokoli masuk ke Indonesia baru sekitar tahun 1970-an, namun sayuran ini kini cukup populer sebagai bahan pangan. Dari tanaman brokoli yang dimakan adalah kepala bunga yang berwarna hijau yang tersusun rapat seperti cabang pohon dengan batang tebal. Sebagian besar kepala bunga tersebut dikelilingi dedaunan. Brokoli paling mirip dengan kembang kol, namun kalau brokoli berwarna hijau, sementara kembang kol berwarna putih. Dan cara Terbaik untuk memasak serta Mengonsumsi brokoli sebagai bahan makanan seperti brokoli biasanya direbus atau dikukus, atau bisa juga dimakan mentah. Cara terbaik dalam mengolah brokoli adalah dengan cara dikukus. Tujuannya adalah agar segala vitamin dan nutrisi penting yang ada di dalam brokoli tidak hilang selama proses pemasakan. Merebus brokoli akan membuat sekitar 50 % asam folat yang terkandung di dalamnya jadi hilang. Oleh karena itu, jika ingin mengolah brokoli dengan cara direbus, sebaiknya jangan merebus brokoli terlalu lama, cukup dengan direbus sekitar 5 menit saja. Jangan lebih. Para ahli gizi menyarankan untuk mengonsumsi brokoli sedikitnya dua kali dalam sepekan. Cukup dua kuntum brokoli, masak sebentar atau bisa juga dikonsumsi mentah sebagai bagian dari porsi sayuran.

Berikut adalah kandungan Gizi pada brokoli: Brokoli telah lama diketahui sebagai salah satu sayuran yang menyehatkan karena kandungan gizi di dalamnya. Brokoli merupakan sayuran dengan kalori yang rendah, rendah lemak, dan bebas kandungan lemak jenuh, tinggi kalium dan rendah sodium dan tidak mengandung kolesterol. Brokoli mengandung energi, karbohidrat, vitamin, dan mineral yang berguna bagi tubuh. dalam blog informasitips.com, nilai Gizi yang terkandung dalam 156 gram brokoli (semangkun brokoli rebus) yaitu Kalori 43.68 kal, Protein 4.66 g, Asam Lemak Omega-3 0.20 g, Karbohidrat 8.19 g, Lemak 0.55 g, Kalsium 74.72 mg, Potassium (Kalium) 505.44 mg, Fosfor 102.80 mg, Besi 1.37 mg, Zinc (Zn) 0.62 mg, Magnesium 39.00 mg, Vitamin A 228.07 RE, Vitamin B1 (Thiamin) 0.09 mg, Vitamin B (Riboflavin) 0.18 mg, Vitamin B6 (pyrodoxin) 0.22 mg, Vitamin B3 (Niasin) 0.94 mg, Vitamin B5 (Pantothenic acid) 0.79 mg, Vitamin B9 (Folat) 93.91 mcg, Vitamin C 123.40 mg, Vitamin E 0.75 mg, Vitamin K 155.20 mg, Serat 4.68 g, Mangan 0.34 mg, dan Triptofan 0.05 g.

Dan inilah Manfaat Khusus Brokoli Untuk Kesehatan Tubuh:

1. Melawan Radikal Bebas

Di dalam sayur brokoli mengandung vitamin C yang sangat tinggi sekali,vitamin C sendiri sangat diperlukan oleh tubuh dalam melawan radikal bebas setiap harinya. Vitamin C yang terkandung di dalam brokoli merupakan antioksidan yang sangat kuat sekali dalam melawan radikal bebas, selain itu vitamin C juga dapat membantu dalam mengurangi ketidaknyamanan tubuh dari flu yang datang menyerang tubuh manusia.

2. Menjaga sistem saraf

Brokoli mengandung kalium yang tinggi, yang membantu menjaga sistem saraf yang sehat dan fungsi otak yang optimal, serta mendorong perkembangan otot.

3. Cegah osteoporosis

Brokoli mempunyai kandungan kalsium dan vitamin K yang tinggi. Keduanya sangat penting bagi kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Brokoli adalah sumber vitamin C, nutrisi penting yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.

5. Mengontrol tekanan darah

Brokoli dapat membantu menjaga sistem saraf yang sehat dan menyeimbangkan efek natrium pada tekanan darah. Selain itu, kandungan potasiumnya mampu membantu menstabilkan tekanan darah dan menjaga sistem saraf dan fungsi otak yang sehat.

6. Meningkatkan kesehatan kulit

Brokoli adalah gudang vitamin. Vitamin C, beta-karoten dan vitamin B kompleks hadir di Brokoli, yang sangat diperlukan untuk membuat kulit lebih bercahaya. Bahkan vitamin E yang teradapat pada brokoli turut mempercepat perkembangan regenerasi jaringan kulit yang telah mati.

7. Mencegah Alzheimer

Brokoli mengandung banyak mineral dan vitamin, dan merupakan salah satu jenis sayuran yang bisa mengatasi penyakit Alzheimer. Brokoli berkhasiat untuk menguatkan ingatan, sehingga brokoli digunakan untuk mencegah dan merawat penderita alzheimer (pikun). Mengonsumsi brokoli dalam jangka panjang bisa mengurangi penurunan kadar acetylcholine di sistem saraf pusat.

8. Mencegah sembelit

Menyediakan brokoli secara teratur dalam makanan anak sehari-hari bisa membantu memperlancar pup anak sebab mengandung serat tinggi. Brokoli juga membuat anak terhindar dari gangguan pencernaan.

9. Pencehgah kanker

Kandungan indole-3-carbinol, isothiocyanate dan fitokimia dalam brokoli efektif dalam pencegahan penyakit kanker seperti kanker payudara, usus besar, kandung kemih dan ovarium.

10. Anti depresi

Brokoli mengandung folat dan vitamin B yang dipercaya dapat meningkatkan suasan hati dan juga anti depresi.

11. Mencegah penyakit kardiovaskular

Kandungan vitamin B6 serta folat berfungsi melindungi tubuh dari penyakit stroke dan jantung.

12. Membantu menurunkan berat badan

Kandungan serat yang tinggi sangat bermanfaat dalam membantu proses diet.

13. Kesehatan mata

Brokoli mengandung vitamin A dan lutein yang berguna untuk kesehatan mata.

14. Mencegah penyakit jantung

Glucoraphanin dalam brokoli dapat mencegah penyakit jantung.

15. Mencegah anemia

Kandungan zat besi dan asam folat dalam brokoli bermanfaat untuk mengatasi anemia karena kekurangan zat besi.

16. Membantu kesehatan bayi

Menjaga kesehatan bayi dalam kandungan, kandungan folat dalam brokoli dapat membantu mencegah terjadinya cacat saraf seperti spina bifida di dalam janin.

17. Membantu mengontrol diabetes

Kandungan kromium dalam brokoli bermanfaat untuk membantu mengatur insulin dan mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

18. Meningkatkan imunitas

Brokoli mendorong peningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh dengan kehadiran vitamin c, beta-karoten, selenium, seng, fosfor dan tembaga.

Semoga artikel saya kali ini tentang Manfaat Khusus Brokoli Untuk Kesehatan Tubuh dapan bermanfaat.

Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Tubuh- Guys kalian pasti pernah denger dong tentang sayuran yang namanya wortel ? Guys wortel itu merupakan sayuran yang dikenal karena kandungan vitamin A-nya yang tinggi. Memiliki nama ilmiah Daucus carota, wortel masih bersaudara dengan Seledri dan tanaman Adas. Bagian yang dapat dimakan dari wortel adalah bagian umbi atau akarnya. Wortel adalah tumbuhan biennial (siklus hidup 12 - 24 bulan) yang menyimpan karbohidrat dalam jumlah besar untuk tumbuhan tersebut berbunga pada tahun kedua. Batang bunga tumbuh setinggi sekitar 1 m, dengan bunga berwarna putih. Sayuran berwarna jingga ini biasa dikonsumsi dalam keadaan mentah ataupun dimasak terlebih dahulu. Makanan yang seringkali terdapat wortel di dalamnya adalah acar, salad, sup dan lumpia. Beberapa penelitian pun mengungkapkan bahwa wortel memiliki kandungan nutrisi yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan. Wortel yang kaya betakaroten serta vitmain C yang cukup tinggi membuatnya memiliki sifat antioksidan tinggi. Wortel juga mengandung asam folat, kalsium, mangan, fosfor, kromium, zat besi, seng, serta tentu saja serat.

Ini adalah kandungan gizi dalam 100 gram wortel:

* Energi 42 kal
* Protein 1,2 g
* Lemak 0,3
* Karbohidrat 9,3 g
* Serat 0,9 g
* Kalsium 39 mg
* Fosfor 37 mg
* Zat Besi 0,8 mg
* Vitamin A 12.000 IU
* Vitamin B1 0,06 mg
* Citamin C 6 mg
* Air 88,2 g

Dan berikut beberapa manfaat wortel untuk kesehatan tubuh:

1. Kesehatan Mata

Wortel kaya betakaroten (vitamin A), zat gizi penting yang diperlukan oleh mata. Senyawa ini memang tidak dapat menyembuhkan kebutaan, namun dapat memperbaiki kondisi mata akibat kekurangan vitamin A. Sifatnya yang antioksidan dapat mencegah katarak dan degenerasi makula yang kerap menimpa para lansia.

2. Menurunkan Kadar Kolesterol

Penelitian oleh Robertson dkk menunjukkan mereka yang makan 200 g wortel mentah setiap hari selama 3 minggu, kolesterolnya turun sebanyak 11%. Begitu juga penelitian yang dilakukan di Harvard University, AS. Mereka yang makan wortel 5 x seminggu, menurunkan risiko stroke hingga 68%. Sedangkan dari penelitian di Universitas Brussels diketahui vitamin A yang terkandung di dalam wortel dapat mencegah cacat dan kematian akibat stroke. Diperkirakan penurunan kadar kolesterol ini berkat kandungan calcium pectate, jenis serat larut.

3. Anti Kanker

Penelitian yang dilakukan Marilyn Menkes, Ph.D di State University New York menunjukkan orang yang tubuhnya rendah kadar betakarotennya berisiko terkena kanker paru-paru. Karenanya, beliau menganjurkan agar para perokok mengonsumsi wortel dan bahan makanan lainnya yang tinggi karoten untuk mencegah kanker paru. Ternyata, selain kaknker paru, betakaroten serta senyawa lainnya yang juga bersifat antioksidan pada wortel dapat mencegah kanker mulut, tenggorok, lambung, usus, saluran kemih, pankreas, dan payudara. Untuk mendapat manfaat wortel sebagai antikanker, wortel perlu dimasak agar senyawa karotennya lepas. Dengan dimasak, kadar karotennya naik 2 - 5 kali lipat.

4. Mengatasi Sembelit

Serat yang terkandung pada wortel menaikkan volume feses hingga 25% sehingga urusan ke belakang menjadi lancar.

5. Menyehatkan Kulit

Mereka yang rajin makan wortel, kulitnya yang semula kering dan mengeras secara perlahan akan tampak sehat dan cemerlang.

6. Daya Tahan Tubuh

Kandungan dalam wortel juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mempercepat penyembuhan luka dan peradangan yang disebabkan oleh virus.

7. Mencegah Diabetes

Wortel mengandung zat karotenoit yang berfungsi untuk mengatur kadar gula dalam darah. Zat karotenoit juga dapat mempengaruhi produksi insulin sehingga gula darah dapat lebih terkontrol.

8. Mencegah Penyakit Stroke

Penelitian dari Harvard University menunjukkan bahwa kandungan betakaroten yang cukup tinggi dalam wortel ternyata dapat menurunkan resiko seseorang terserang stroke. Hal ini disebabkan karena zat betakaroten memiliki fungsi untuk mencegah penggumpalan kolesterol dalam pembuluh darah. Sehingga aliran darah menjadi lancar dan kemungkinan terserang stroke menjadi semakin kecil.

9. Menjaga Kesehatan Mulut

Mengunyah wortel segar dapat menjadi pembersih alami bagi bagi mulut anda. Hal tersebut dikarenakan mengunyah wortel dapat membersihkan sisa makanan yang masih tersisa di sela-sela gigi anda. Selain itu, wortel juga mempunyai sifat antiseptik yang dapat membunuh kuman sehingga mulut akan terhindar dari berbagai kerusakan serta bau mulut.

10. Menangkal Radikal Bebas

Kandungan Betakaroten serta Vitamin A yang tinggi dalam wortel membuatnya berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh. Sifat antioksidan ini membuat wortel berfungsi sebagai penangkal berbagai radikal bebas seperti polusi yang dapat mempercepat efek penuaan dini pada kulit. Antioksidan dalam wortel juga terbukti dapat menghambat pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh.

11. Membuat Awet Muda

Beta karoten yang terdapat pada buah wortel ini berfungsi sebagai antioksidan yang dapat membantu tubuh kita untuk melawan pengaruh negatif dari radikal bebas. Untuk itu wortel sangat baik dikonsumsi agar terhindar dari beberapa penyakit.

12. Mencegah Penyakit Jantung

karena wortel sangat bermanfaat untuk menurunan kolesterol, maka wortel juga dapat mencegah penyakit jantung.

Semoga manfaat wortel untuk kesehatan ini dapat bermanfaat untuk kalian semua ya guys.

Khasiat Khusus Tomat Untuk Tubuh- Guys kali ini saya akan membahas Khasiat Tomat Untuk Tubuh, tomat yang memiliki nama latin Lycopersicum esculentum Mill adalah tanaman yang berasal dari Amerika Latin buah tomat merupakan salah satu kekayaan alam dari bagian integral. Penelitian menunjukkan likopen akan lebih optimal diserap oleh tubuh setelah diolah, entah menjadi sup atau saus tomat. Jadi, tambahkan tomat pada masakan Anda sehari-hari. Kadang juga dimakan begitu saja sebagai lalap atau camilan. Satu sajian tomat mentah (sekitar 150 gram) mengandung vitamin A, C, K, folat, dan kalium. Tomat secara alami rendah akan sodium, lemak jenuh, kolesterol, dan kalori. Tomat juga mengandung tiamin, niasin, vitamin B6, magnesium, fosfor, dan tembaga, di mana semua kandungan tersebut sangat diperlukan untuk menunjang kesehatan tubuh. Selain itu, seporsi tomat menyediakan 2 gram serat, yang merupakan 7 persen dari jumlah asupan serat harian yang disarankan. Tomat juga memiliki kandungan air yang relatif tinggi.

Dan berikut adalah beberapa khasiat khusus tomat untuk tubuh:
1. Mencegah Kanker

Laporan dari Journal of National Cancer Institute mengatakan, kaum pria pengonsumsi 10 porsi makanan berbahan dasar tomat jarang terkena kanker prostat. Diperkirakan berkat kandungan likopen. Bukan cuma kanker prostat, penelitian dari Universitas Illinois pun menunjukkan, tomat dapat menghindari gejala kanker rahim. Begitu juga kanker lambung, usus besar, rektum, dan pankreas.

2. Mecegah Penyakit Jantung

Penelitian terhadap para pria Eropa menunjukkan, mereka yang dalam tubuhnya memiliki kadar likopen tinggi, jarang terkena serangan jantung. Kandungan asam salisilat juga mampu mencegah pengentalan darah.

3. Melancarkan Pencernaan

Tomat yang kaya serat, air, dan mineral membantu proses pencernaan. Mineralnya merangsang pengeluaran air liur sehingga menambah nafsu makan. Kandungan asam malat dan asam sitratnya membantu mencgah terbentuknya batu empedu. Dengan sifatnya yang antiradang berkat zat tomatin, tomat dapat mencegah radang usus buntu dan saluran pernapasan.

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Tomat dapat membantu, mencegah asam urat. Vitamin A dan C pada tomat dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

5. Meningkatkan nafsu makan

Memang benar, tomat dapat meningkatkan nafsu makan Anda. Dikarenakan tomat mengandung mineral yang beranekaragam yang dapat membatu meningkatkan nafsu makan anda.

6. Menjaga kesehatan mata

Bagi Anda yang suka membaca atau memandang layar komputer, pandangan mata Anda akan menjadi kabur. Dengan mengkonsumsi tomat secara rutin, retina mata Anda akan lebih segar dan sehat karena tomat mengandung mengandung zat beta karoten dan vitamin A.

7. Membantu mengatur gula darah

Manfaat tomat lainnya adalah dapat menjaga gula darah anda tetap seimbang. Tomat merupakan sumber yang baik dari kromium yang dapat membantu mengatur gula darah dalam tubuh.

8. Menjaga kesehatan rambut

Tomat bahkan diketahui bermanfaat bagi rambut anda. Vitamin A dalam tomat dapat bekerja untuk membuat rambut anda tetap kuat dan indah.

9. Membantu mencegah batu ginjal

Tomat diketahui dapat membantu mencegah terjadinya batu ginjal dan batu empedu dalam tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa batu ginjal dan batu empedu jarang terjadi pada orang yang rutin makan tomat tanpa bijinya.

10. Membantu meredakan peradangan

Jika anda adalah salah satu dari jutaan orang yang berurusan dengan penyakit yang melibatkan peradangan (seperti artritis atau nyeri punggung), konsumsilah tomat secara teratur. Tomat dipercaya dapat meredakan nyeri atau sakit yang anda alami. Hal ini karena tomat kaya akan bioflavonoid dan karotenoid yang dikenal sebagai agen anti-inflamasi. Nyeri kronis sering melibatkan peradangan kronis, sehingga menyerang langsung di bagian yang mengalami peradangan adalah cara yang baik untuk meredakan sakit yang anda alami.

11. Membantu menurunkan berat badan

Jika anda sedang menjalankan program diet, libatkanlah tomat ke dalam menu makanan harian anda. Tomat mengandung banyak air dan serat, yang memberikan rasa kenyang dengan cepat dan tahan lama tanpa menambahkan banyak kalori. Hal ini membuat tomat menjadi teman yang baik untuk menyukseskan program diet anda dalam menurunkan berat badan. Anda bisa mengonsumsi tomat sebagai camilan sehat atau melibatkannya pada menu makanan lain seperti salad, sandwich, sup, dan lain sebagainya.

12. Membersihkan kulit

Hancurkan satu buah tomat dan satu buah alpukat, kemudian gunakan sebagai masker wajah. Biarkan selama 15 - 20 menit. Tomat bisa membantu memberikan dan mengembalikan kelembapan kulit. Setelah itu, bersihkan dengan air hangat. Karena tomat mengandung zat asam, sebaiknya coba dulu pada sebagian kecil kulit dan lihat reaksinya. Jika terasa terbakar, jangan gunakan.

13. Mengecilkan pori-pori

Campurkan satu sendok makan jus tomat dan dua tetes jus lemon dalam satu mangkuk. Kemudian celupkan kapas dan oleskan pada wajah dengan gerakan melingkar. Setelah 10 menit, basuh muka dengan air dingin.

14. Mengatasi jerawat

Zat asam dalam tomat cukup kuat untuk membersihkan jerawat dan noda hitam. Hancurkan tomat, kemudian oleskan pada daerah berjerawat dan biarkan selama 30 menit. Lakukan ini setiap hari selama dua minggu. Kalian akan melihat hasilnya.

15. Mengatasi kulit berminyak

Dengan melakukan rutinitas pada nomor tiga di atas, kalian juga bisa mengatasi kulit berminyak. Vitamin C dan A, serta asam amino dalam tomat diketahui bisa mengurangi kadar minyak pada kulit.

16. Menyembuhkan kulit terbakar

Berada di bawah matahari terlalu lama bisa membuat kulit terbakar? Atasi dengan menggunakan campuran tomat dan yogurt. Hancurkan tomat dan campurkan dengan yogurt, kemudian oleskan pada kulit yang terbakar.

17. Membuat kulit bersinar

Ingin kulit lebih bersinar dalam waktu 15 menit? Mudah! Sediakan saja jus tomat kemudian campurkan dengan madu hingga agak kental. Setelahnya, jadikan masker untuk wajah. Biarkan sejenak sebelum dibilas hingga bersih.

18. Mengatasi rambut gatal dan kering

Buat kondisioner dengan bahan dasar tomat. Saat selesai keramas, berikan tomat pada rambut kemudian biarkan hingga lima menit. Kondisioner tomat akan mengatasi kekeringan pada kulit kepala dan rambut. Setelahnya bilas dengan air dingin.

19. Sebagai Tabir Surya Alami

Ternyata manfaat tomat untuk wajah bisa digunakan sebagai tabir surya alami. Tabir surya alami ini  untuk melindungi kulit anda dari sinar matahari yang panas. Tak hanya sebagai tabir surya alami, apabila kulit wajah Anda mengalami peradangan karena terbakar sinar matahari, Anda juga bisa menambahkan sedikit yogurt pada buah tomat yang sudah dihancurkan kemudian Anda balurkan pada bagian yang mengalami peradangan di wajah. Caranya cukup dengan menghancurkan buah tomat dan membalurkannya pada wajah yang terbakar sinar matahari secara langsung.

20. Mencerahkan Kulit dan Mengatasi Komedo

Tomat diketahui memiliki manfaat untuk menghilangkan komedo dan mengurangi komedo muncul lagi karena masker tomat  bisa mengurangi minyak pada kulit wajah. Jika buah tomat dikombinasikan dengan buah alpukat khasiatnya akan lebih dahsyat. Alpukat berfungsi sebagai pelembab alami dan memiliki zat anti kuman. Cara membuat racikannya tumbuklah satu buah tomat dan satu buah alpukat dengan halus, kemudian oleskan ke seluruh bagian wajah sebagai masker. Kemudian anda diamkan selama 20-30 menit. Kemudian anda bilas dengan air bersih. Ramuan ini sangat cocok untuk kulit berminyak dan kering, karena perpaduan dari kedua bahan ini menghasilkan vitamin A, C dan E

21. Memutihkan Wajah

Selain menghilangkan jerawat dan komedo, tomat juga dapat membantu memutihkan kulit wajah. Caranya dengan membuat masker tomat dicampur dengan air lemon dan oatmeal. Oleskan campuran jus tomat, lemon dan oatmeal pada wajah dan leher. Diamkan selama 10 menit, kemudian bilas dengan air hangat.

Semoga artikel Khasiat Khusus Tomat Untuk Tubuh ini dapat bermanfaat untuk kalian semua.

Khasiat Buah Bengkoang Untuk Tubuh- Guys kalian pasti pernah mendengar nama yang sering disebut bengkoang ? Bengkoang adalah salah satu dari jenis umbi namun memiliki rasa yang berbeda dari umbi yang lain. Bengkoang mengandung air yang cukup banyak yaitu sekitar 80-90% sehingga baik untuk membantu suplai cairan dalam tubuh. Karena kandungan cairannya yang tinggi inilah maka bengkoang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes dan anda yang sedang berdiet. Umbi yang mempunyai nama ilmiah Pachyrhizus erosus ini mempunyai rasa yang segar dan manis. Rasa manis yang ada dalam bengkoang ini berasal dari oligokasarida yang disebut inulin. Bengkoang dapat ditemukan di berbagai tempat, baik asia, eropa, amerika, maupun australia. Tanaman yang memiliki akar panjang hingga 4-5 meter ini paling banyak dikonsumsi sebagai rujak. Tapi, walaupun umbinya bisa dimakan, bagian lain dari bengkoang ini sangatlah beracun dan tidak boleh dimakan karena memiliki sifat ritenon. Saking berbahayanya, zat ritenon ini sering di pakai untuk membunuh serangga-serangga alami, tikus, atau pada saat ingin menangkap ikan dengan cara meracuninya.

Kandungan gizi dalam bengkoang juga cukup beragam, di antaranya energi, protein, lemak, kalsium, karbohidrat, zat besi, fosfor, vitamin B1, dan vitamin C. Bahkan dalam penelitian terhadap 100 gr bengkoang mengandung kandungan gizi sebagai berikut :

Vitamin B1 = 0,04 mg
Vitamin C = 20 mg
Energi = 55 kkal
Zat Besi = 1 mg
Protein = 1,4 gr
Lemak = 0,2 gr
Karbohidrat = 12,8 gr
Kalsium = 15 mg
Fosfor = 18 mg

Berikut adalah beberapa khasiat bengkoang untuk kesehatan tubuh:

1. Mengurangi produksi asam lambung
Bengkoang mempunyai sifat alkali yang berfungsi sebagai pendingin atau penyerap asam lambung dengan cepat. Asam lambung yang tinggi akan menyebabkan mag, sehingga ada baiknya anda mengkonsumsi bengkoang. Lebih baik lagi jika anda makan bengkoang tanpa campuran, misalnya garam atau sambal.

2. Baik dikonsumsi oleh penderita diabetes / kencing manis
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya bahwa bengkoang mempunyai rasa manis yang berasal dari inulin. Inulin tidak dapat dicerna oleh enzim dalam usus manusia (melewati mulut dan usus tanpa metabolisme) sehingga mampu menjaga kadar gula dalam tubuh agar tetap normal meskipun rasanya manis. Karena sifat yang tidak tercerna inilah inulin cocok dikonsumsi penderita diabetes. Biasanya bengkoang bagi penderita diabetes diambil sarinya saja.

3. Mengobati sariawan dan sebagai antioksidan
Bengkoang mengandung cukup banyak vitamin C sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh anda, baik sebagai antioksidan maupun sebagai obat untuk sariawan. Selain itu bengkoang juga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah anda.

4. Memperlancar pencernaan
Inulin dalam bengkoang mempunyai sifat sebagai serat makanan, sifat ini berpengaruh pada fungsi usus dan perbaikan parameter dalam darah. Sebagai serat makanan, inulin meningkatkan massa feses dan meningkatkan frekuensi defekasi terutama pada penderita konstipasi. Adapun perbaikan parameter lemak dalam darah antara lain penurunan kadar triliserida serum dan kolesterol darah pada penderita hypercholerolemia.

5. Menyehatkan tulang dan gigi
Bengkoang mengandung fosfor dan kalsium yang baik utnuk pertumbuhan tulang dan gigi. Kebutuhan akan kalsium dan fosfor dapat dicukupi dengan mengkonsumsi bengkoang agar tulang dan gigi tumbuh normal. Jika anda kekurangan fosfor maka anda akan menjadi lemah dan nafsu makan menjadi berkurang.

6. Mengurangi efek manopause
Wanita yang mengalami menopause biasanya akan mengalami kerutan / keriput dan penuaan kulit. Untuk mengurangi kemungkinan tersebut tubuh membutuhkan fitoestrogen, dan fitoestrogen ada dalam bengkoang. Mengkonsumsi fitoestrogen yang cukup akan membuat kulit anda tetap sehat dan segar.

7. Mengobati beri-beri
Beri-beri adalah penyakit yang disebabkan karena tubuh kekurangan vitamin B1. Bengkoang dapat menjadi alternatif pengobatan anda karena bengkoang mengandung vitamin B1 yang cukup banyak.

8. Mengatasi penyakit kulit. Benih ubi dan belerang (masing-masing secukupnya) ditumbuk lalu ditempelkan pada bagian tubuh yang sakit.

9. Sebagai obat demam. Bengkuang yang mempunyai sifat kimiawi yang berkhasiat mendinginkan dapat digunakan untuk menurunkan demam. Bengkuang dapat dimakan secara langsung maupun dibuat dalam bentuk jus yang diminum pagi dan sore.

10. Mengatasi eksim. Bengkoang dikupas dan dimakan secara langsung. Lakukan secara rutin empat kali seminggu.

Dan berikut adalah mafaat bengkoang untuk kecantikan tubuh:

1. Menghilangkan noda hitam dan flek pada wajah
Bengkoang selain dikonsumsi juga dapat digunakan sebagai masker wajah. Kandungan air yang cukup banyak mampu membuat kulit wajah anda tetap segar dan mampu menghilangkan noda hitam / flek pada wajah anda. Caranya cukup mudah, anda tinggal mengupas bengkoang kemudian diparut / dihaluskan dan selanjutnya dibalurkan ke wajah anda.

2. Memutihkan. Kandungan bengkoang seperti pachyrhizon, vitamin B1 dan vitamin C, mampu membuat kulit Anda tampak lebih cerah serta terlihat putih. Syaratnya tentu dengan penggunaan bengkoang yang kontinyu minimal seminggu sekali. Noda bekas luka jerawat pun dapat memudar warnanya jika Anda memakai bengkoang sebagai masker.

3. Menyegarkan. Bengkoang yang digunakan sebagai masker, tidak hanya pada wajah namun juga pada tubuh, dapat memberi sensasi segar. Efek segar dari bengkoang ini akan lebih terasa lagi jika Anda menggunakannya di siang hari, usai terpapar sinar matahari.

Serta berikut adalah cara membuat masker bengkoang untuk wajah:

1. Siapkan satu butir bengkoang, lalu bersihkan dan kupas. Setelah dikupas, potong kecil, dan haluskan dengan parut atau juicer.

2. Kemudian saring dengan saringan teh hingga terpisah air dan ampas. Tampung air parutan bengkoang tersebut, kemudian endapkan. Bisa diletakkan dalam kulkas agar terasa dingin.

3. Lalu, buang bagian atas air yang berwarna jernih, dan gunakan bagian endapannya untuk masker wajah.

4. Setelah kering, bersihkan wajah dengan wash lap basah.

5. Dan rasakan perbedaannya.

Semoga artikel khasiat buah bengkoang untuk tubuh ini dapat bermanfaat untuk kalian semua.

Beberapa Fakta Menarik Tentang Cinta- Helo guys kali ini saya akan membahas sedikit tentang beberapa fakta soal cinta. CINTA, kalau ditanya dan difikirkan lagi sebenarnya cinta itu apa sih? Ada yang bilang cinta itu perasaan yang muncul dari hati Ada pula yang mengatakan bahwa cinta itu perasaan tulus menyukai orang tanpa harus dibalas. Yang dapat disimpulkan cinta itu adalah sebuah ikatan khusus yang kita rasakan pada satu atau beberapa orang, baik itu cinta pada keluarga, kekasih atau teman. Semua terjalin dengan begitu eratnya dan terbangun secara alami tanpa adanya paksaan sama sekali.

Dan berikut adalah beberapa fakta fakta menarik yang harus anda ketahui mengenai cinta:

1. Bicara soal komitmen cinta, sebenarnya ada dua komitmen yang harus dijalani saat menjalin hubungan kekasih. Komitmen dengan pasangan, dan komitmen dengan diri sendiri. Apabila kedua komitmen ini dijaga dan dijalani dengan baik, maka hubungan akan langgeng. Itulah rumus cinta yang sebenarnya.

2. Umumnya menurut penelitian, seseorang akan jatuh cinta sebanyak 7 kali, mengalami patah hati dan kemudian memutuskan menikah dengan kekasihnya. Namun, ada pula seseorang yang sekali jatuh cinta langsung memutuskan mengakhiri masa lajangnya. Kalau Anda bagaimana?

3. Ditemukan berdasarkan survey bahwa 2 di antara 5 orang di dunia, menikahi cinta pertamanya.

4. Tak ada yang memungkiri bahwa tatapan mata menjadi jembatan penghubunga dua hati yanga saling mencintai. Anda tentu pernah merasakannya ketika Anda belum berhubungan dengan kekasih atau pasangan Anda saat ini. Melalui kontak mata, Anda dan dia seperti ditarik untuk mendekat dan saling mengenal satu sama lain.

5. Banyak penelitian menunjukkan bahwa orang yang terhubung oleh cinta dapat hidup lebih lama dan sehat. Namun, bagaimana tepatnya suatu hubungan dapat mempengaruhi kesehatan tetap menjadi salah satu misteri besar dalam ilmu pengetahuan. Bahkan, mereka yang memiliki momen-momen cinta yang indah memiliki kesehatan otak yang lebih baik dan jauh dari stres.

6. Cinta entah bagaimana dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Terutama bagi pasangan yang senantiasa bahagia dan harmonis. Kurangnya stres dan depresi pada pasangan yang bahagia telah menjadi obat mujarab untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

7. Sadar atau tidak, mereka yang belum menikah hingga tua biasanya terlambat memutuskan ke jenjang yang lebih serius. Mereka membiarkan usia mempengaruhi mereka dan membuat mereka mengambil terlalu banyak pertimbangan untuk menikah. Akhirnya, mereka yang tidak menikah hingga tua kehabisan kepercayaan diri untuk melangkah ke jenjang pernikahan.

8. Cinta membuat sesuatu yang tidak mungkin jadi mungkin, termasuk dalam hal karir. Anda tentu pernah mendengar seorang pria yang biasa saja bisa menjadi direktur atau pemilik perusahaan besar karena adanya dukungan istri dan keluarganya. Cinta jelas berperan penting dalam kehidupan manusia.

9. Jatuh cinta dapat memberi efek menenangkan pada tubuh dan pikiran, serta meningkatkan kadar faktor-faktor pertumbuhan saraf selama sekitar satu tahun. Hal tersebut akan membantu seseorang memperbaiki sistem saraf dan meningkatkan memori mereka yang sedang jatuh cinta.

10. Di sisi lain, ada juga yang mengalami stres dan ketakutan mendalam saat jatuh cinta. Perasaan jatuh cinta pada beberapa orang juga menyebabkan telapak tangan mudah berkeringat dan meningkatkan denyut jantung.

11. Sebuah penelitian yang ditulis dalam Why We Love: The Nature and Chemistry of Romantic Love menujukkan bahwa seorang pria yang bertemu wanita tak dikenal dalam kondisi membahayakan (berjalan di jembatan yang rapuh) cenderung untuk saling jatuh cinta lebih cepat dibandingkan mereka yang bertemu di tempat yang aman dan biasa.

12. Jatuh cinta adalah hal yang wajar, jika seseorang tidak pernah jatuh cinta, kemungkinan dia menderita hypopituitarism, seperti yang ditulis dalam buku Anatomy of Love: A Natural History of Mating, Marriage, and Why We Stray. Hypopituitarism adalah penyakit langka yang memungkinkan seseorang tidak bisa merasakan jatuh cinta.

13. Jatuh cinta tidak melulu soal kebahagiaan, karena cinta sama seperti roda yang berputar. Anda dan pasangan akan mengalami masa jatuh cinta, petualangan, keinginan untuk selalu bersama, lalu merasa kesepian, ingin meninggalkannya, bosan, kemudian kembali lagi pada tahap jatuh cinta bahkan siap mengambil keputusan untuk memulai sebuah keluarga atau pernikahan.

14. Satu dari lima pasangan yang sukses menjalin hubungan dalam jangka waktu lama memulai kisah cinta dengan melibatkan pihak ketiga.

15. Sering merasa terobsesi dan posesif berlebih saat awal masa jatuh cinta? Hal itu wajar. Orang yang masih di awal masa jatuh cinta mengalami penurunan hormon tertentu yang membuat dirinya gangguan obsesif-kompulsif. Karena itulah, seseorang cenderung terobsesi dengan orang yang dicintai sekaligus posesif sebagai tanda bahwa dia adalah 'milik'nya.

Demikian beberapa fakta menarik tentang cinta yang sudah saya bahas, semoga dapat bermanfaat untuk kalian.